Das Workout startet immer mit einem Warm-up, weiter geht’s mit einer hohen Trainingsintensität für die Fettverbrennung.

Bodyshaping mit dem eigenen Körpergewicht oder Hanteln – figurformende Spezialübungen in Kombination mit Kraftausdauer- Aerobic- Elementen für eine schöne, funktionale Muskulatur.

Speziell zusammengestellte Übungen für die klassischen „Problemzonen“ an Bauch, Beinen und Po (BBP).

Übungen für den gesunden und beweglichen Rücken .

Cool-down.

Montag          20:15 Uhr alte Turnhalle

Kontakt: Eva Kresser 0664/3067014